আপনি যদি জানতে চান যে আপনার দিনে কতবার ধূমপান করা উচিত, আপনি একা নন। অনেক মানুষ এই সমস্যা সঙ্গে সংগ্রাম করছেন. হ্যালো, একটি ই-সিগারেটে কতটা নিকোটিন থাকে, বা আপনি প্রতিদিন কতগুলি সিগারেট পান করেন, এটি কি একটি সাধারণ ই-সিগারেট? ই-সিগারেট এবং নিকোটিনের মাত্রার ডেটা বিশ্লেষণ পড়া চালিয়ে যান!
বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের তাদের দেহের আকাঙ্ক্ষিত নিকোটিন পেতে শুধুমাত্র কয়েকটি পাফ নিতে হবে। যাইহোক, অর্থের মূল্যের জন্য, একটি সম্পূর্ণ সিগারেট ধূমপান সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য। এটি করলে আপনার শরীরে আপনার প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি রাসায়নিক আসবে।
ইলেকট্রনিক সিগারেটের সমাপ্তির কোন সময়সীমা নেই। কম ক্ষতিকারক রাসায়নিক আছে, এবং আপনি যে পরিমাণ নিকোটিন চান তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
উত্তরটা এত সহজ নয়। সত্যিকারের "স্বাভাবিকতা" ছাড়া, প্রতিদিনের পাফগুলিও অপ্রাসঙ্গিক। নিকোটিনের গ্রহণযোগ্য দৈনিক গ্রহণ বিভিন্ন জীবনধারা এবং জৈবিক কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
যেহেতু প্রতি শ্বাসে নিকোটিন গ্রহণের গণনা করার সিস্টেমটি একটি সঠিক বিজ্ঞান নয়, তাই আপনার প্রয়োজন মেটানো সর্বোত্তম।
আপনি প্রতিবার কত নিকোটিন ধূমপান করেন?
মানবদেহ কত নিকোটিন শোষণ করে?
আপনি যদি জানেন না কোথায় শুরু করবেন, আমরা সহায়তা দিতে পারি। ই-সিগারেটের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, যা অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হচ্ছে। আপনার পছন্দের স্বাদ, নিকোটিন উদ্দীপনার মাত্রা এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার ই-সিগারেট নিকোটিনের মাত্রা কীভাবে নির্ধারণ করবেন তা এখানে রয়েছে।
আপনার নিকোটিন সামগ্রী নির্ধারণ করুন
ই-সিগারেটে আপনার নিকোটিনের মাত্রা বোঝা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।
স্বাদ/গন্ধ
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের মতো, উচ্চ নিকোটিন সামগ্রী সহ ইলেকট্রনিক জুসের স্বাদ আরও খারাপ হয়। কিছু ই-সিগারেট ব্যবহারকারী গন্ধ সহ্য করার জন্য নিম্ন স্তর পছন্দ করে। যাইহোক, আরও অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা উচ্চ অনুপাতের ইলেকট্রনিক রসের তীব্র স্বাদে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে। ই-সিগারেট খাওয়ার সময় আপনি স্বাদকে অগ্রাধিকার দিতে চান কিনা তা নির্ভর করে।
গলায় আঘাত লেগেছে
"গলা ব্যথা" আপনার গলায় সংবেদন বর্ণনা করে যখন আপনি নিকোটিন শ্বাস নেন। বাষ্পের কম ঘনত্ব শ্বাস নেওয়ার সময়, এটি মসৃণ এবং সন্তোষজনক বোধ করে। যাইহোক, বাষ্পের উচ্চ অনুপাত শ্বাস নেওয়ার সময়, কেউ অসহনীয় বোধ করতে পারে। একইভাবে, এটি নির্ভর করে আপনি আপনার পছন্দের ফোকাসের সাথে উপযুক্ত গলার ঘা নির্ধারণ করতে পারেন কিনা।
ব্যবহার
আপনি যে পরিবেশে ই-সিগারেট ব্যবহার করেন সেটিও একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করেছে। আপনি যদি সামাজিক সেটিংসে বা পরিমিতভাবে ই-সিগারেট ধূমপান করেন, তাহলে উচ্চ মাত্রার ই-সিগারেট আপনার জন্য কার্যকর হতে পারে কারণ আপনি ততটা শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ করেন না। যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ই-সিগারেট ধূমপান করেন তবে আপনার কম মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে।
যদিও প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য নিকোটিনের মাত্রা গণনা করা সম্ভব, ই-সিগারেটে নিকোটিনের মাত্রা পরিমাপ করা চ্যালেঞ্জিং রয়ে গেছে। যতক্ষণ না আপনি আপনার ই-সিগারেটের অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি খুব বেশি সেবন করবেন না ততক্ষণ এটি একটি ভাল পদ্ধতি।